Studio Programs

Studio Programs

(ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ-ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ-ΟΛΙΣΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ-PILATES MAT-YOGA-ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ-KICK-BOXING)

    • ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

      Μια σειρά από αερόβια προγράμματα, όπως τα απλά cardio + step + θα σας ανεβάσουν την διάθεση στα ύψη!

    • ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

      Το HUMAN προφέρει μεγάλη ποικιλία δυναμικών προγραμμάτων για όλα τα γούστα…Προγράμματα με βαράκια ή λάστιχα για μυϊκή τόνωση, προγράμματα με μπάρες για εσάς που θέλετε κάτι πιο έντονο, προγράμματα ποδιών-κοιλιακών, διαλειμματικές-κυκλικές προπονήσεις και stretching programs συμπληρώνουν την ευρεία γκάμα μαθημάτων του γυμναστηρίου μας.

    • ΟΛΙΣΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

      VINYASA YOGA & HATHA YOGA:

      Θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό; Να μυηθείτε στην ανατολική φιλοσοφία άσκησης πνεύματος και σώματος; Τότε δεν έχετε παρά να ζήσετε την μαγεία και την αποτελεσματικότητα αυτού του τρόπου άσκησης!

      PILATES MATWORK:

      Μια τάξη που συνδυάζει αρμονικά τις τεχνικές άσκησης του Joseph Pilates και ασκήσεις ελαστικότητας. Ιδανικό για όλους όσους θέλουν να γυμναστούν αποτελεσματικά και με ασφάλεια τους σταθεροποιητές μύες του σώματος (κοιλιά - ράχη - μηρούς - γλουτούς) και να αποκτήσουν την ευλυγισία που πάντα ονειρευόταν!!!

      YOGA

      Η αγαπημένη όλων yoga, αποτελεί ένα συνδυασμό αναπνοών, διαλογισμού, στάσεων και ασκήσεων ελαστικότητας που στόχο έχουν την βελτίωση της πνευματικής και φυσικής κατάστασης. Οι κορυφαίοι yoga instructors που διδάσκουν στο γυμναστήριο μας, θα σας μυήσουν με ασφάλεια στα μυστικά της αρχαίας αυτής μορφής άσκησης του σώματος και του πνεύματος…

    • ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

      STRETCHING:

      Μάθημα χαλάρωσης, διατάσεων και ελαστικότητας, απαραίτητο για όλους τους αθλούμενους. Για γυμναστική δεν είναι μόνο οι αντιστάσεις!

      BARRE – A – TERRE:

      Ένα μάθημα βασισμένο σε ένα συνδυασμό μπαλετικών κινήσεων και ασκήσεων εδάφους, εμπνευσμένο από το συγκεκριμένο είδος χορού!

    • POWER CYCLOFIT STUDIO

      Το Power Cyclofit Studio είναι το πιο έντονο ομαδικό αερόβιο πρόγραμμα στον κόσμο. Πραγματοποιείται πάνω σε ειδικά διαμορφωμένα ποδήλατα με καθοδήγηση από εξειδικευμένο instructor που ταξιδεύει τους ασκούμενους σε μοναδικές διαδρομές!

    • ΧΟΡΟΙ

      Ολόκληρη η γκάμα ελληνικών, ευρωπαϊκών και latin χορών διδάσκονται στο γυμναστήριο μας. Αφεθείτε στην μαγεία της μουσικής και εκφραστείτε με το σώμα.