Nutrition Center

Nutrition Center

Είναι πασίδηλο ότι άσκηση και διατροφή πάνε μαζί…Φτιάξτε τη διατροφή που ταιριάζει στον μεταβολισμό σας, πάντα με την παρακολούθηση του διατροφολόγου μας και επιτύχετε τον στόχο σας το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα….

Τρέφομαι σωστά = Ξέρω να Ζω!

Το HUMAN HEALTH CENTER παρέχει στα μέλη του ολοκληρωμένα διατροφικά προγράμματα τα οποία βήμα-βήμα σας βοηθάνε να φτάσετε στους στόχους σας, σίγουρα και μόνιμα.

Πέρα από τον σχεδιασμό ενός σωστού διαιτολογίου το τμήμα μας εστιάζει σε ουσιαστικά σημεία-κλειδιά για την επιτυχία των προγραμμάτων.

Η προσέγγιση μας στην απώλεια και διαχείριση βάρους:

  1. Θέσπιση ρεαλιστικών στόχων

    2. Ύστερα από αναλυτική λήψη ιστοριών (ιατρικό, διατροφικό, διακύμανσης βάρους, φυσικής δραστηριότητας) και σωματομετριών (λιπομέτρηση, εργομέτρηση) καθορίζονται οι στόχοι του ασκούμενου σε νούμερα, σύμφωνα με τα ιδανικά.

  2. Διαμόρφωση κινήτρου-Ψυχολογική υποστήριξη

    3. Το κλειδί στην εφαρμογή και επιτυχία ενός προγράμματος είναι η ύπαρξη κινήτρου. Μέσα από συζητήσεις και διαρκή επαφή ψάχνουμε να βρούμε και να ενισχύσουμε τα κίνητρα σας καθώς και να σας εμψυχώσουμε σε κάθε σημείο της προσπάθειας μικρής ή μεγάλης.

  3. Προσαρμογή του διαιτολογίου στην άσκηση

    4. Σε συνεργασία με το γυμναστή και λαμβάνοντας υπόψιν τους στόχους του προγράμματος γυμναστικής, προσαρμόζουμε το πρόγραμμα διατροφής ώστε να στηρίξουμε την αθλητική δραστηριότητα και απόδοση, αλλά έχουμε παράλληλα και την απώλεια κιλών.

  4. Διαμόρφωση διατροφικής συμπεριφοράς

    5. Σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος προσπαθούμε να τροποποιήσουμε την όλη συμπεριφορά του ασκούμενου απέναντι στην πρόσληψη τροφής ώστε οι σωστές συνήθειες που διαμορφώσαμε να τον ακολουθούν μόνιμα στη ζωή του, διασφαλίζοντας τον έλεγχο του βάρους του.

  5. Διατροφική εκπαίδευση

    6. Παράλληλα με τη διαιτητική αγωγή, το τμήμα μας παρέχει πληροφορίες και εκπαίδευση για θέματα δορυφόρους της διατροφής, όπως είναι η νομοθεσία για επεξεργασία τροφίμων (μαγείρεμα-βιομηχανικό επίπεδο) νέα λειτουργικά τρόφιμα, συμπληρώματα και σε οποιοδήποτε άλλο σχετικό θέμα επιθυμεί να ενημερωθεί ο ασκούμενος.

Στην πρώτη επίσκεψη κάθε διαιτολογικού πακέτου γίνεται λιπομέτρηση, καθώς και ακριβής μέτρηση του βασικού μεταβολισμού, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του εξατομικευμένου διαιτολογίου.