Personal Training Studio

Personal Training Studio

Η υγεία σας, η φυσική σας κατάσταση, και η καλύτερη ποιότητα της ζωής σας είναι η αποστολή μας. Γι’αυτό πέρα από τις άλλες μας δραστηριότητες έχουμε διαμορφώσει το πρόγραμμα "PERSONAL TRAINING SOLUTIONS" προσφέροντας 5 λύσεις για personal training ώστε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα με εξατομικευμένο, γρήγορο και ασφαλή τρόπο.

    • PERSONAL TRAINING SOLUTION A – ΜΥΙΚΟΣ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ

      Δημιουργήστε το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν

      ΣΤΟΧΟΙ:
      • Να αποκτήσετε το σχήμα του σώματος που επιθυμείτε
      • Να πετύχετε μυϊκή γράμμωση
      • Να αποκτήσετε περισσότερη δύναμη
      • Να αυξήσετε τη μυϊκή αντοχή σας
      • Να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια
      • Να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας

      Αυτό το πρόγραμμα θα αλλάξει την εικόνα σας!

    • PERSONAL TRAINING SOLUTION B – ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΜΕΙΩΣΗ ΛΙΠΟΥΣ

      Χάστε λίπος αποτελεσματικά και με ασφάλεια, διατηρώντας παράλληλα το ιδανικό για εσάς βάρος.

      ΣΤΟΧΟΙ:
      • Να χάσετε λίπος
      • Να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση σας
      • Να απελευθερώσετε τις κινήσεις σας
      • Να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια
      • Να απολαμβάνετε καλύτερο ύπνο
      • Να βελτιώσετε την ποιότητα ζωή σας

    • PERSONAL TRAINING SOLUTION C – ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ

      Προλάβετε και αντιμετωπίστε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα ειδικές συνθήκες υγείας και φυσιολογίας.

      ΣΤΟΧΟΙ:
      • Να γυμνάζεστε αποτελεσματικά και με ασφάλεια όταν έχετε υποστεί συγκεκριμένους τραυματισμούς (μέση-γόνατα-ατροφία μυών κ.λ.π.)
      • Να εμποδίσετε την εκδήλωση οστεοπόρωσης
      • Να συμβάλλετε ενεργά στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης
      • Να συμβάλλετε ενεργά στον έλεγχο του διαβήτη
      • Το πρόγραμμα αυτό θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στις δύσκολες στιγμές και να συνεχίσετε να γυμνάζεστε ακόμα και αν έχετε υποστεί τραυματισμούς.

    • PERSONAL TRAINING SOLUTION D – ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

      Κάντε τη γυμναστική ασφαλή σύμμαχο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και μετά τον τοκετό.

      ΣΤΟΧΟΙ:

      (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)

      • Να διατηρήσετε καλή υγεία και καλή φυσική κατάσταση
      • Να αισθάνεστε απόλυτα ασφαλής με το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείτε
      • Να προετοιμάσετε το σώμα σας και ειδικές μυϊκές ομάδες για καλύτερο, ευκολότερο τοκετό και γρηγορότερη επαναφορά μετά απ’αυτόν
      • Να διατηρήσετε καλή ψυχική διάθεση και ευεξία (μετά τον τοκετό)
      • Να επαναφέρετε το σώμα σας στην αρχική του φυσική κατάσταση στον συντομότερο δυνατό χρόνο
      • Να δυναμώσετε τις μυϊκές ομάδες που ταλαιπωρήθηκαν περισσότερο κατά την εγκυμοσύνη (π.χ. κοιλιακοί)

    • PERSONAL TRAINING SOLUTION E – EXPRESS SOLUTION

      Ένα πρόγραμμα "ΑΜΕΣΗΣ ΔΡΑΣΗΣ"!

      ΣΤΟΧΟΙ:
      • Να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε
      • Να πετύχετε μυϊκή τόνωση-ενδυνάμωση
      • Να αυξήσετε τη αντοχή σας
      • Να αποκτήσετε περισσότερη ευλυγισία
      • Να μειώσετε τους τραυματισμούς σας

      Αυτό το πρόγραμμα θα βελτιώσει τις εργασιακές σας επιδόσεις! 30 λεπτά σωστής εκγύμνασης την ώρα του μεσημεριανού σας διαλύματος ή πριν τη δουλεία σας θα σας φτιάξουν την διάθεση για το υπόλοιπο της μέρας.

Τα παραπάνω personal training προγράμματα που στόχο έχουν να αλλάξουν την ζωή σας, αποτελούνται από 10 ωριαία μαθήματα (εκτός του Express solution που αποτελείται από 10 ημίωρα), με ειδικά εκπαιδευμένο "Personal Trainer" (προσωπικό γυμναστή).