Χώρος για να μπορείτε να εκτελείτε το πρόγραμμα των διατατικών σας ασκήσεων.
Στο προπονητικό σας πρόγραμμα πρέπει να ενσωματώνετε πάντα τις συγκεκριμένες ασκήσεις καθώς :
- Επιμηκύνουν τους μύες.
- Αυξάνουν το εύρος κίνησης των αρθρώσεων.
- Βελτιώνουν το κυκλοφορικό, την ισορροπία, τον συντονισμό και φυσικά.
- Προλαμβάνουν τους τραυματισμούς.
Tweet
