|
Σεπτεμβρίου 10, 2019
Ο λόγος για τον οποίο οι μύες φαίνονται τονισμένοι έπειτα από μια προπόνηση είναι η μεταφορά νερού-υγρών στην περιοχή. Αυτό έχει σαν συνέπεια οι μύες προσωρινά να δείχνουν υπερ-τονισμένοι. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίος υπάρχει μεταφορά των υγρών προς την ασκούμενη περιοχή. Ο ένας λόγος είναι ότι με την άσκηση κάποια μεταβολικά παραπροϊόντα, όπως
|
Αυγούστου 22, 2019
Στόχος του προγράμματος είναι η ενδυνάμωση του πυρήνα του σώματος, χρησιμοποιώντας αποκλειστικά και μόνο το βάρος του σώματος. Το Core αποτελεί τη βάση του προπονητικού προγράμματος κάθε ασκούμενου ανεξάρτητα από το επίπεδο και την ηλικία του.
|
Σεπτεμβρίου 5, 2018
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΥΨΗΛΩΝ ΑΠΑΙΤΗΣΕΩΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΚΥΡΙΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΤΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ-ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΠΤΥΧΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΩΝ ΜΕΘΟΔΩΝ…
|
Ιουλίου 12, 2018
Ο χρόνος που ξοδεύεις με το να εξασκείσαι δεν είναι χρόνος που σπαταλάς, αλλά χρόνος που θα σου βελτιώσει αισθητά τη ζωή… καθηγητής Βιολογίας του Harvard..
|
Ιουνίου 30, 2018
Το γυμναστήριο λειτουργεί υπο την διευθυνση του Δήμου Αθηναίων-ΟΠΑΝΔΑ απο τον ιούνιο του 2018. Για πληροφορίες εγγραφών : 210-8821403
