Έχετε στη διάθεσή σας μια ποικιλία ηλεκτρονικών μηχανημάτων (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά) για να πραγματοποιήσετε την αερόβια σας προπόνηση, την προθέρμανσή σας ή / και την αποθεραπεία σας.
Η καρδιοαναπνευστική άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη:
- Ενδυνάμωση μυοσκελετικού συστήματος.
- Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και οξυγόνωση των ιστών.
- Δραστηριοποίηση και επιτάχυνση του βασικού μεταβολισμού.
- Καύση θερμίδων.
- Σημαντική βελτίωση φυσικής κατάστασης.
Tweet
